Olahraga Senam Kayang

Yang dimaksud dengan kayang adalah suatu bentuk sikap badan yang terlentang dan membusur, bertumpu pada telapak kaki dan tangan dengan siku dan lutut yang lurus.
Anak-anak akan mudah untuk menguasai sikap tersebut jika:

1. Mempunyai kelentukan otot perut, punggung dan paha.
2. Keleluasaan persendian panggul, ruas tulang belakang dan bahu
3. Kekuatan lengan dan bahu untuk menopang

Cara melakukan:

1. Badan berdiri tegak, kedua kaki agak dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas.
2. Jatuhkan badan ke belakang dengan melengkungkan badan,
3. Dapat dibantu oleh teman dengan cara memegang punggung anak yang sedang melakukan
4. Setelah dapat dilakukan, selanjutnya berusaha kembali ke sikap permulaan.

Sumber : http://rahmawati-penjasorkes.blogspot.com/2010/11/gerakan-kayang-senam-lantai.html